Tanda dan Gejala Kecanduan Video Game

Meskipun belum diakui sebagai gangguan yang dapat didiagnosis, kecanduan video game adalah masalah yang sangat nyata bagi banyak orang. Menurut penelitian terbaru menunjukkan bahwa 6 hingga 15 persen dari semua pemain menunjukkan tanda-tanda yang dapat dikategorikan sebagai kecanduan. Meskipun kelainan ini dapat memiliki konsekuensi yang signifikan bagi mereka yang menderita gangguan ini, tanda dan gejalanya terkadang sangat sulit dikenali.

Adakah Berbagai Jenis Kecanduan Video Game?

Ada dua jenis utama video game dan oleh karena itu ada dua jenis utama kecanduan video game. Video game standar pada umumnya dirancang untuk dimainkan oleh seorang pemain tunggal dan melibatkan tujuan atau misi yang jelas, seperti menyelamatkan seorang putri. Kecanduan dalam permainan ini sering terkait dengan menyelesaikan misi itu atau mengalahkan skor tinggi atau standar yang telah ditetapkan.

Jenis lain dari kecanduan video game dikaitkan dengan game online multiplayer. Permainan ini dimainkan secara online dengan orang lain dan sangat membuat ketagihan karena umumnya tidak ada akhir. Gamer dengan jenis kecanduan ini menikmati membuat dan sementara menjadi karakter online. Mereka sering membangun hubungan dengan pemain online lain sebagai pelarian dari kenyataan. Bagi sebagian orang, komunitas ini mungkin menjadi tempat di mana mereka merasa paling diterima.

Apa yang Menyebabkan Kecanduan Video Game?

Banyak faktor penyebab kecanduan video game. Namun, salah satu alasan utama mengapa video game menjadi sangat ketagihan adalah karena video game dirancang sedemikian rupa. Desainer video game, seperti orang lain yang mencoba menghasilkan keuntungan, selalu mencari cara untuk membuat lebih banyak orang bermain game mereka. Mereka menyelesaikan ini dengan membuat permainan yang cukup menantang untuk membuat Anda kembali lagi tetapi tidak terlalu keras sehingga pemain akhirnya menyerah. Dengan kata lain, kesuksesan seorang gamer sering terasa di luar jangkauan. Dalam hal ini, kecanduan video game sangat mirip dengan gangguan lain yang lebih dikenal: kecanduan judi.

Apa Tanda-tanda Kecanduan Video Game?

Seperti kecanduan lainnya, kecanduan video game memiliki tanda-tanda peringatan. Penting untuk mengetahui bagaimana mengenali tanda-tanda ini jika Anda atau seseorang yang Anda sayangi adalah seorang gamer yang rajin. Menurut sebuah penelitian, gejala-gejala ini bisa bersifat emosional dan fisik.

  1. Gejala Emosional Kecanduan Video Game

Beberapa tanda atau gejala kecanduan video game meliputi:

  • Perasaan gelisah dan/atau lekas marah ketika tidak bisa bermain
  • Kesibukan dengan pemikiran tentang aktivitas online sebelumnya atau antisipasi dari sesi online berikutnya
  • Berbohong kepada teman atau anggota keluarga mengenai jumlah waktu yang dihabiskan untuk bermain
  • Isolasi dari orang lain untuk menghabiskan lebih banyak waktu bermain game
  1. Gejala Fisik Kecanduan Video Game

Beberapa tanda fisik atau gejala kecanduan video game meliputi:

  • Kelelahan
  • Migrain karena konsentrasi yang intens atau ketegangan mata
  • Sindrom carpal tunnel disebabkan oleh terlalu seringnya pengontrol atau mouse computer
  • Kebersihan pribadi yang buruk

Efek Jangka Pendek dan Jangka Panjang dari Kecanduan Video Game

Seperti halnya gangguan kompulsif lainnya, kecanduan video game dapat memiliki konsekuensi negatif yang parah. Meskipun sebagian besar gejala yang tercantum di atas memiliki efek jangka pendek, mereka dapat menyebabkan dampak jangka panjang yang lebih parah jika tidak ditangani dengan baik. Misalnya, seseorang yang kecanduan video game akan sering menghindari tidur atau makan makanan yang layak untuk melanjutkan bermain game. Sementara efek jangka pendek dari ini mungkin termasuk kelaparan dan kelelahan, itu akhirnya dapat menyebabkan gangguan tidur atau masalah kesehatan terkait diet. Demikian pula, mereka yang mengasingkan diri dari orang lain untuk bermain video game dapat melewatkan acara keluarga, jalan-jalan bersama teman, atau acara lain dalam jangka pendek. Namun, jika ini terus menjadi pola untuk jangka waktu yang lama, pecandu mungkin mendapati diri mereka tanpa teman sama sekali.

Efek jangka panjang lainnya dari kecanduan video game untuk dipertimbangkan adalah konsekuensi keuangan, akademik dan pekerjaan yang terlibat. Video game dan peralatan permainan bisa sangat mahal, terutama ketika memperhitungkan biaya berulang seperti koneksi Internet berkecepatan tinggi yang diperlukan untuk game online multiplayer. Game-game ini juga bisa sangat memakan waktu, meninggalkan gamer yang kecanduan dengan lebih sedikit waktu untuk fokus pada pendidikan atau karier mereka.

Apakah Ada Tes atau Penilaian Mandiri yang Dapat Saya Lakukan?

Penilaian mandiri yang paling efektif yang dapat dilakukan adalah memeriksa daftar gejala di atas yang terkait dengan kecanduan video game. Jika Anda atau seseorang yang Anda sayangi menunjukkan tanda-tanda peringatan ini, mungkin saat yang tepat untuk mengurangi jumlah waktu bermain game.

Dapatkan Bantuan Untuk Kecanduan Video Game

Pemulihan tidak selalu mudah, tetapi bisa dicapai. Kecanduan video game bisa sama berbahayanya dengan kecanduan lainnya dan harus diperlakukan seperti itu. Langkah pertama dalam mengatasi ketergantungan adalah mampu mengenali keberadaannya. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal menunjukkan salah satu tanda atau gejala yang dijelaskan di atas, jangan ragu untuk menemukan bantuan dalam mengobati kecanduan video game.